Bettnässertraining

Alles ist eine reine Kopfsache, und weniger eine Frage der Technik.

Jede/r von euch, die diesen Wunsch schon lange in sich trägt, möge sich erst einmal selbst befragen, worin dieser Wunsch seinen Ursprung hat.

Bei den meißten werden diese Gründe in der Jugend / Kindheit liegen, in der Sauberkeitserziehung, oder auch begründet in einer sehr strengen Erziehung.

Zudem gibt es noch einen sehr grossen Anteil von Menschen mit einer sehr devoten Neigung (SUB), dem Wunsch nach Unterwerfung, und totalem Kontrollverlust.

Macht euch bitte klar, wann dieser Wunsch zum ersten Mal aufgetreten ist, in welchem Zusammenhang, was war der Auslöser dafür ?

Es geht darum, diese Vorkommnisse zu "knacken", bzw. aufzulösen.

Des weiteren werdet euch bitte über eure Gefühle klar, WAS löst es bei euch aus wenn ihr in´s Bett macht, und was gefällt euch daran ?

Nur wenn ihr den festen Wunsch hegt, wirklich zu 100% Bettnässer/in werden zu wollen, nur dann werdet ihr auch Erfolg haben.

Dann müßt ihr von euch selber auch wie ein/e Bettnässer/in denken, fühlen, und auch sprechen.

Somit lautet der wichtigste Satz für euch:

"Ich bin Bettnässer/in !"

Was nun folgt, ist eine Art von "Selbsthypnose", dies geht also nur von euch selber aus, Hilfe von aussen ist dazu also nicht nötig.

Wie ihr euch "technisch" für die Nacht vorbereitet bleibt jedem selbst überlassen, d.h. mit oder ohne Windeln, aber das Bett (Matratze) sollte schon geschützt sein.

Außerdem ist es von grossem Vorteil, wenn ihr von Einwegwindeln auf Stoffwindeln umsteigt, da in Stoffwindeln die Nässe besser spürbar ist, ein wichtiges Signal für das Unterbewußtsein !

Grundvoraussetzung ist, daß ihr niemals ein schlechtes Gewissen haben dürft, egal was nun über Nacht nass wird.

Wenn ihr euch zur Ruhe bettet, gelten ab sofort folgende Kernsätze als "Einschlafgedanken".

"Ich bin Bettnässer/in...morgen früh wird mein Bett ( Windel ) nass sein, ohne das ich es verhindern kann...für mich als Bettnässer/in völlig normal...

Es ist nichts schlimmes Bettnässer/in zu sein...keiner wird mich dafür ausschimpfen...ich DARF in´s Bett machen...es wird einfach passieren...und es ist GUT so...

Ich kann total entspannt schlafen...nichts wird mich wecken...ich bin FREI...ich habe alle Zwänge abgeschüttelt...ich tue nichts verbotenes...ich bin Bettnässer/in !

Ich spüre das geschütze Bett unter mir...das Knistern des PVC-Bettlakens...es kann also nichts passieren...mein Bett ist geschützt...ich bin geschützt...ich spüre die weiche Windel...sie wird mich schützen...die Gummihose gibt mir weitere Sicherheit...

Ich fühle mich so geborgen...so schön verpackt...dies wohlige Gefühl ist unbeschreibbar...mir kann nichts mehr passieren...

Ich schwebe wie auf einer Wolke...es geht mir gut...ich bin total entspannt...mein ganzer Körper ist völlig entspannt...auch mein Blasenschließmuskel ist total entspannt...alles ist locker...es wird heute nacht einfach aus mir herauslaufen...und es ist gut so...denn ich bin Bettnässer/in...

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Zu den technischen Vorbereitungen hier noch einige Tipp´s:

Vielleicht vor dem Schlafengehen etwas mehr trinken als gewohnt, sehr gut wirkt da auch ein treibender Tee, oder auch Apfelschorle...

Solltet ihr beim Einschlafen schon etwas Blasendruck haben, dann lasst es einfach laufen, aber ohne zu pressen...versucht den Blasenmuskel einfach "auf zu stellen"...damit es von alleine läuft...

Denkt wieder daran:

"...ich bin total entspannt...mein ganzer Körper ist völlig entspannt...auch mein Blasenschließmuskel ist total entspannt...alles ist locker...es kann jetzt fließen..."

Dies könnt ihr auch gut im Wachzustand trainieren.

Versucht den Schließmuskel zu öffnen, und diesen Zustand zu halten...ohne den Muskel wieder zu schließen !

Sobald ihr spürt, daß der Muskel sich doch wieder geschlossen hat, gleich wieder erneut öffnen, und versuchen den Zustand zu halten.

( Es gibt einige Menschen, die das so trainiert haben, daß sie auf "Kommando" einnässen können, bis sie diesen Zustand wieder bewusst "abstellen". )

Für einige von euch wird es hilfreich sein, wenn die Windel ( das Bett ) schon vor dem endgültigem Einschlafen nass ist, und der Körper die Feuchtigkeit spürt.

Wenn ihr später durch euren Blasendruck wach werdet, bleibt ruhig in der Schlafposition liegen, und versucht wieder total zu entspannen...und es laufen zu lassen.

Es bringt auf Dauer wenig, wenn ihr erst lange im Bett "herumrödelt" um eine geeignete Position zu finden, es muß (soll) in jeder Schlafposition laufen...

"Rumrödeln" baut nur neue Spannung auf, und unterbricht euren Schlaf unnötig.

Viele haben danach auch wieder Einschlafprobleme, und genau das gilt es ja auch abzustellen.

Es gibt für Bettnässer/innen keine bestimmte Position um einzunässen, dies geschieht in jeder Schlafstellung.

Und ihr seid ja... Bettnässer/innen !